Yaratıcı faaliyetler hemen hemen herkesin ilgisini çekse de, yaratıcı ya da sanatçı kişilerin genellikle psikolojik ve karakteristik olarak bir şekilde ‘farklı’ olduğuna olan sarsılmaz bir inanış var.

Bu tür yaygın inanışlar birçok insanı yaratıcı süreçlere dahil olmaktan alıkoyabiliyor. Ancak, yaratıcılığın sanıldığından çok daha önemli ve herkes için gerekli olduğu ortaya çıktı. Çünkü yürütülen çalışmalar, yaratıcı şeyler yapmak ile olumlu duyguların ve refahın doğrudan ilişkili olduğunu söylüyor.

Araştırmacılar, insanların günlük yaratıcı işlerle meşgul olduklarında mutlu ve enerjik olduğunu; yani, yaratıcı düşünceyle olumlu duygu durumunun birbirini beslediğini keşfetti.

Bu konudaki çalışmalar pozitif duygu ile gündelik yaratıcılık arasında bir bağ olduğunu ortaya çıkarsa da, hangisinin hangisine sebep olduğu başlangıçta bilinmiyordu.

Yaratıcılık ve olumlu duygular arasındaki bir bağ var

Yeni Zelanda’daki Otago Üniversitesi’nden araştırmacı Tamlin Conner ve iki Amerikalı araştırmacı, 13 gün boyunca 650’den fazla genç yetişkinin doldurduğu çevrimiçi anketleri analiz etti. Araştırmadaki sorular her gün yaratıcı işlere ne kadar zaman ayırdıkları ve duygusal olarak nasıl bir durumda oldukları üzerineydi. Olumlu duygu düzeyleri, olumsuz duygu düzeyleri ve genel olarak hayatı anlamlandırma ve amaçlandırma, etkileşim ve sosyal bağlantılar hakkında sorular soruldu.

Hangisinin hangisine sebep olduğunu ortaya çıkarmak için araştırmacılar bir günkü yaratıcılığın ölçütlerini ertesi günün refah ölçütleriyle karşılaştırdılar. Sırayı tersine çevirip tekrar analiz ettiler.

Yaratıcı Bir Enerji Patlamasının Sürekli Etkileri

Sonuçlar bir günde her zamankinden daha yaratıcı faaliyetlerde bulunanların ertesi gün artan olumlu duyguları olduğu, buna karşılık olumsuz duyguların değişmediğini gösterdi. Bununla birlikte, tersi bir etki ortaya çıkmamış gibi görünüyor: Birinci günde daha olumlu duygular yaşayan insanlar, ikinci günde yaratıcı etkinliklere daha fazla yönelmediler. Bu da yaratıcı faaliyetlerin olumlu duygular uyandırdığı sonucunu ortaya çıkardı.

Başlangıçta bulguların bu kadar belirgin olacağını tahmin etmeyen Conner; “Araştırmalar genellikle karmaşık, karanlık veya zayıf bulgular verir,” diyor ve ekliyor; “Fakat bu modeller güçlü ve açıktı: Bugün yaratıcı şeyler yapmak yarın olumlu duygu seviyesini arttırıyor. Nokta.”

Olumlu duygular uyandıran küçük günlük yaratıcı işler yalnızca kısa bir süre iyi hissetmemize yardımcı olmanın ötesinde genel sağlığı da olumlu yönde etkiliyor. Hem motivasyonu arttırmak hem de daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için insanların hayatlarında yaratıcılığa mutlaka yer vermesi gerekiyor.