Tag Yaratıcılık

  1. Anasayfa
  2. Entries tagged with "Yaratıcılık"

Hobi Edinmek Neden Önemlidir?

by Aba Psikoloji in Blog

Hobi edinmek sadece çocukların değil aynı zamanda ebeveynlerin de ruhsal gelişimlerine ve fiziksel sağlığına da katkı sağlamaktadır. Bireylerin kendilerini keşfetmesine ve sınırlarını keşfetmesine katkı sağlar. Rutin hayatın stresini azaltırken günlük motivasyon artışına da katkı sağlamaktadır.

Hobi Edinmenin Yararları

Kendini Tanımak

Hobiler sadece zaman geçirmek için değil, kişinin nelerden hoşlanıp hoşlanmadığını keşfetmesine yol açar. Kişinin kendini ifade etmesinin bir farklı yolu da hobi edinmek ve bunu gerçekleştirmektir. Kendi zevklerinize ait edineceğiniz hobiler üretme arzunuzu ortaya çıkarabilir. Bazı zamanlarda sözel olarak ifade edemeyeceğimiz duygu ve düşünceleri edindiğimiz hobiler aracılığıyla ifade edebiliriz. Aynı zamanda bizi huzursuz ve mutsuz eden şeylerden uzaklaşmak için de hobilerimizi kullanabiliriz. Bir resim yaparken kimseye anlatamadığınız iç dünyanızı anlatabilirisiniz. Rahatsız olduğunuz ve sizi huzursuz eden bir konu hakkında çektiğiniz fotoğraflar sizin içinizdeki düşünceleri dışa aktarmaya neden olarak duygularınızı konuşmadan da ifade edebilirsiniz. Çektiğiniz fotoğrafta gördüğünüz farklı bir ayrıntıdan bile çıkacak olan anlam sizi farklı hobi edinmeye itebilir veya farklı keşiflerin kapısını aralayabilir.

Stresle Başa Çıkmak

Çalışma hayatında veya eğitim hayatındaysanız günlük rutinlerinizi ve sorumluluklarınızı tamamladıktan sonra kendinize ayıracağınız vakti kalite geçirmek zihinsel olarak bireyin kendini daha iyi hissetmesine neden olacaktır. Bireyin farklı aktiviteler yapıyor olması sahip olduğu sorumluluklara ayırdığı vakitlerde daha rahat odaklanmasına sebep olduğu için daha verimli bir eğitim hayatı veya daha verili bir iş hayatı geçirmesine katkı sağlar.
Depresyonu ve psikolojik çoğu rahatsızlığı tetikleyen olgu strestir. Günlük rutinine hobiyi etkileyemeyen bireyler okul veya iş hayatını sadece sorumluluk veya zorunluluk olarak gördüğü için bulunduğu durumdan git gide uzaklaşır, mutsuzlaşır ve soğur. Bu durum bireylerin ruh sağlığını daha sonrasında ise fiziksel sağlığına olumsuz etki etmektedir. Fakat hobiler, vücutta bulunan bulunan stresi azaltması ve bunu pozitif strese çevirmesiyle gerekli motivasyonu edinmemizi sağlıyor.

Yaratıcılığı Ön Plana Çıkarmak

Kişinin edindiği hobiyi gerçekleştirirken kendi sınırlarını keşfetmesi, genişletmek için farklı şeyler yapması yaratıcılığını geliştirmesine fayda sağlayacaktır. Kendi yaratıcılığını genişletmesi de eğitim hayatında bir şey öğrenirken daha farklı düşünmesine, daha pratik kavramasına ve problemleri çözerken ki düşünce yapısının farklılaşmasına sebep olmaktadır. Bu da bireyin daha farklı düşünmesini etkiler.
Eğer keyif aldığınız ve sizin yeteneğiniz olan bir hobi keşfederseniz kendi sınırlarınızı, neyi ne kadar iyi yapabildiğinizi de görebilirsiniz. Herhangi bir spor veya sanat dalıyla ilgilendiğiniz takdirde bedeninizin ve hayal gücünüzün marifetlerini keşfetmek hem daha öz güvenli hem de daha sağlıklı bir hayat sürmek için fazlasıyla önemli.

İş ve Okul Hayatındaki Başarıya Katkısı

Dünyaca ünlü girişimciler veya CEO’lar çalışanları için oluşturduğu iş ortamına aynı zamanda kaliteli zaman geçirmeleri için salıncaklar, oyun konsolları, masa tenisi, yüzme havuzları veya aktivite odaları bulundurur. Eğitim kurumlarında da bulunan aktivite alanları aslında bireylerin başarıya giden yolda hobilerini sürdürebilmelerinin ne kadar önemli olduğunu anlatmaktadırlar. İş dünyasının önde gelen liderleri, kariyer koçları iş hayatındaki krizi fırsata çevirmenin önemini vurguluyor. Dünyanın en genç girişimcilerinden biri olan Mark Zuckerberg, şirketine dahil olacak potansiyel bireylerin sadece öz geçmişine değil aynı zamanda edindiği hobilere de önem veriyor. Hobileri veya spesifik alanları olan insanların diğer insanlara göre bakış açılarının ne kadar farklı olabileceğini biliyor. Hobi edinmek, sadece zaman geçirmek değildir. Sizi sosyal alanda, eğitim alanında ve iş hayatında diğer çalışma arkadaşlarınızdan farklı kılmak için edinmeniz gereken bir aktivitedir.

Read More
surec sanati

Okul Öncesi Eğitimde “Süreç Sanatı” Neden Önemli? ?

by Aba Psikoloji in Blog

Okul öncesi eğitimde el işi, büyük önem taşır ve eğitim programında geniş bir yer kaplar. Ancak bu işlerin çoğu daha önceden belirlenmiş bir sonuca varmak, bir ürün elde etmek için yapılır. Daha önceden kesilmiş kağıtları bir araya getirmek, belli çerçevede resimler yapmak gibi görevleri kapsayan el işi çalışmalarının çok daha etkili bir alternatifi var: “Süreç sanatı”.

Süreç sanatı nedir?

Süreç sanatı kısaca, sanat çalışması sürecine vurgu yapan, yaratım sürecini eserin konusu ve en önemli kısmı olarak gören yaklaşımdır. Bu yaklaşıma göre, sürecin sonunda elde edilecek olan eserdense yaratım çalışmalarının kendisi önem kazanır. Geleneksel anlamdaki el işi çalışmalarında, ürün odaklı bir süreç yürütülürken gözden kaçırılan pek çok detaya süreç sanatı ile hak ettiği değer verilmiş olur.

surec sanati

Gelişim çağındaki çocuklar için, boyalarla ya da kille uğraşmak önemli kazanımlar sunarken, halihazırda ellerine verilen kağıtları bir araya getirmenin katkısı nispeten çok azdır. Bir şey üretirken neler yaptığına dair farkındalık ve deneyimin en önemli katkılarından biri problem çözme becerisinin gelişmesidir. Bunun yanı sıra özgüveni yüksek, yaratıcılığı ve motor becerileri gelişmiş çocuklar yetiştirmek için de süreç sanatından faydalanılabilir.

Süreç sanatında erişilmeye çalışan ideal bir eser ya da tamamlanması gereken bir proje yoktur. Örneğin, çocuklar eserlerinde göz yapmak istediklerinde, yanıbaşlarında duran pamuk toplarını ya da siyah rengi kullanmak zorunda hissetmez. Yaratıcılık potansiyellerini sonuna kadar kullanarak istedikleri materyal veya renkle göz yapabilirler. Bu küçücük detay bile büyük önem taşır. Neden mi?

Süreç sanatı ne kazandırır?

Yukarıdaki örnekle devam edelim. Çeşitli malzemeleri kullanarak bir köpek yapan çocuk için gözün ne şekilde yapılacağı, çözülmesi gereken bir problemdir. Problem üzerine düşünmesi ve alternatifleri denemesi/değerlendirmesi için fırsat bulduğunda, bir problemi çözmede ne çok seçenek olabileceğini keşfeder. Böylece sonucun doğru – yanlış ya da güzel – çirkin olmasına göre değil, duruma göre en uygun ya da o sırada tercih ettiği seçeneği uygulayabileceğini öğrenir.

Bu yaklaşım büyük oranda eğitimcileri ilgilendiriyor gibi görünse de, aslında ebeveynlere de önemli bir rol düşüyor. Duvarlara, buzdolaplarına çocuklarının ürettiği eserleri asmaktan, hemen hemen tüm ebeveynler hoşlanır. Bu çocuğun çalışmasını teşvik ve takdir etmek için de çok önemlidir. Ancak, bu eserleri seçerken ve yorumlarken güzel – çirkin ayrımı yapmamak, çocukla konuşurken ne yaptığındansa nasıl yaptığını sormak okul öncesi eğitimde süreç sanatı yaklaşımının evde de devam ettiği anlamına gelir.

Read More
sanat terapisi

Sanat Terapisi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?

by Aba Psikoloji in Blog

Uzun ve yorucu bir günün ardından evinize ulaşıp hafif bir müzik dinlemenin, biraz çizim yapmanın sizi ne kadar rahatlattığını fark ettiniz mi? Sanat, gerçekten ruhumuzu dinlendirir. Üstelik bunu bir profesyonel desteğiyle yaparsanız dinlenmenin çok daha ötesinde fayda sağlayabilirsiniz.

En çok ihtiyacımız olan şeyler olsa da, kendine dönmekte ve kendini ifade etmekte pek çoğumuz zorlanırız. Kendi duygularımızın farkında olmak ise, ihtiyaçlarımızı ve beklentilerimizi tanımamıza yardımcı olarak iyi hissetmemiz yolunda önemli bir kapı açar. İşte “sanat terapisi” bu noktada büyük bir rol üstleniyor. Çünkü genel anlamda sanatın yaratıcı süreçlerinden faydalanarak kendimizi tanımamıza ve dolayısıyla iyi hissetmemize yardımcı oluyor.

sanat terapisi nedir?

Dışavurumcu terapinin bir formu olarak karşımıza çıkan bu terapi, davranışlarımızı ve duygularımızı fark edip yönetebilmemizi sağlıyor. Sanat terapisinin yararları sadece bu kadar da değil. Stres azaltma ve benlik saygısını geliştirmek için de önemli katkıda bulunuyor. Sürecin faydalarını görmek için sanatsal becerilerinizin seviyesine değil, yalnızca kendinize kulak vermeye ihtiyacınız var.

Diğer taraftan sürece eşlik eden profesyoneller, sanat yoluyla ortaya çıkan mesajları derinleştirmeniz için size destek verir. Böylece daha derin bir anlayış ve yüksek farkındalık kazanmanıza yardımcı olurlar.

Sanat terapisinin hayatımıza etkileri

Sanat terapisi, kendilik ve diğerlerinin farkındalığını artırmak için sanatın yaratılmasını içeriyor. Bu da kişisel gelişimi teşvik ediyor, başa çıkma becerilerimizi arttırıyor ve bilişsel işlevleri geliştiriyor. Çoğu terapide olduğu gibi, terapi sanat genellikle bir şey için bir tedavi olarak kullanılır. Bu yöntem, genellikle kişinin duygusal durumunu veya zihinsel refahını geliştirmenin bir yoludur.

art threapy

Dışavurumcu sanat terapisinin yalnızca bir tedavi olarak kullanılması da gerekmiyor. Stres veya gerginliği gidermek veya kendini keşfetmenin bir yolu olarak da kullanılabilir. Birçok kişi bir çeşit yaratıcılığını arttırmak için bu yönteme başvuruyor.

Art terapi olarak da bilinen sanat terapisinin, kendini ifade etme ve kendiyle iletişime geçme yollarından biri olarak diğerlerinden ayrıştığı belli noktalar var. Sanat terapisini diğerlerinden ayıran en önemli özellik ise kelimeler yerine farklı türlerde boya kalemleri, çeşitli heykel malzemeleri, fotoğraf makinesi gibi malzemelerden faydalanması. Bu sayede kelimelerin sınırlarını aşarak sonsuz bir ifadeyi mümkün hale getiriyor.

Read More

Yaratıcı Bir Zihne Sahip Olmak İçin Yapabileceğiniz 4 Şey

by Aba Psikoloji in Blog

Yapılan araştırmalar anaokulu çağındaki çocukların %98’inin dahiyane seviyede yaratıcı olduğunu söylüyor. Küçük birer çocukken hepimiz inanılmaz yaratıcı olsak da zaman içinde, büyüdükçe ve farklı sebeplerle bakış açımız daraldıkça yaratıcılık becerimiz de elimizden alınıyor. Bunu da yine bir araştırmaya dayanarak söylüyoruz. Bu yaratıcı çocuklar 25 yaşına geldiğinde yapılan araştırmalara göre bu kez yalnızca %3 oranında dahiyane yaratılık ile karşı karşıya kalıyoruz.

Yaratıcılık sadece sanatçılar için değil, iş dünyasında ve sosyal yaşamında başarılı olmak isteyen herkes için gereklidir. Peki, sahip olduğumuz yaratıcı zihni korumak için ne yapabiliriz?

Farklı bakış açılarını öğrenmek

Sürekli okumak, diğerlerini dinlemek veya bazen sadece tahmin etmek yoluyla farklı bakış açılarını öğrenmeye çalışın. Diğerlerinin aklından neler geçtiğini düşünün. Bunu pratik edebilmek için verilebilecek en güzel alıştırmalardan biri de aklınızdaki düşüncenin tam tersini düşünmek olacak. Farklı alanlarda bilgi edinmek de bakış açınızı gemişletmenize yardımcı olur.

Resim ve çeşitli görseller incelemek

Görseller bazen binlerce kelimenin yerini tutabilir. Özellikle belli bir konuda yaratıcı fikirlere ihtiyacınız varsa bu konuya dair anahtar kelimeler belirleyerek internette arama yapabilirsiniz. Bunun dışında düzenli olarak resim incelemek yaratıcı bir zihne sahip olmanızı sağlar. Farklı bağlantılar kurmanıza yardımcı olacak görseller, dahiyane bir fikrin ilham kaynağı olabilir.

Farklı mekanlar, farklı anlamlar

Belli bir proje için ya da genel olarak yaratıcı yönünüzü sürekli canlı tutmak için farklı mekanları, müzeleri, sergileri, kütüphaneleri ziyaret edin. İnternet yaratıcılığı destekleyen çok sayıda fırsat sunsa da zaman zaman bilgisayarınızdan uzaklaşarak farklı çevrelere girmeyi ihmal etmemeniz gerekiyor. Diğer taraftan doğa da yaratıcı zihnin en önemli besleyicilerinden biridir. Bulunduğunuz şehirdeki parklar, doğa yürüşleri, orman gezintileri sayesinde yaratıcılığınızı geliştirebilirsiniz.

Müzik dinleyin

Müzik dinlemenin faydaları saymakla bitmezken bu faydalardan biri de belli müzik tarzlarının yaratıcılığı geliştirmesi. Müzik dinlemek yaptığınız işe odaklanmanıza yardımcı olurken zihninizin sınırlarını ortadan kaldırarak sizi rahatlatır. Çok karmaşık sözlü ve hızlı değişen ritimli müzikler kafa karıştırıcı ve dikkat dağıtıcı olabilir. Bu nedenle sözlerdense müziği ağır basan dingin bir müzik zihninizin algı sürecini hızlandırarak yaratıcı düşünmeyi destekler. Yalnızca klasik müzik değil, elektronik müzik ve hatta oyun müzikleri bile büyük fayda sağlar.

Read More

Yaz Tatili Yaklaşıyor: Çocuklarınıza Sıkılmak İçin Zaman Tanıyın

by Aba Psikoloji in Blog

Yaz ayları yaklaşırken siz de çocuklarınız için satranç kampı, sanat okulu, yemek kursları, tenis dersleri gibi pek çok seçenek arasında mı kaldınız? Belki de hepsine birden göndermeyi planlıyorsunuz. Nasıl olsa çocuğunuzun hiç olmadığı kadar zamanı var. Siz yine de karar vermekte çok acele etmeyin. Çünkü psikologlar, çocukların yaz tatilinde biraz boş zaman geçirmeye ihtiyacı olduğunu düşünüyor.

Yazın çocukların vaktini geçirmesi ve yeni şeyler öğrenmesi için pek çok kurs ve belki de siz işteyken onlarla ilgilenmek için pek çok okul var. Bu okulların pek çok açıdan faydalı olduğunu inkar etmek zor. Ancak yine de çocuklar için bir yaz planı yaparken, onlar için planlanmamış zaman ayırmanın önemi psikologlar tarafından ısrarla vurgulanıyor. Çünkü yoğun bir program hem yaz tatilindeki çocuğun ihtiyacı olmayan bir şey hem de bu yoğunluk onların kendini keşfetmesi önünde ciddi bir engel.

Ebeveynlerin bir çoğu bazen tüm fırsatları değerlendirmenin çok önemli olduğunu düşünebiliyor. Tüm fırsatları değerlendirmeye çalışmak belli bir odağın olmaması anlamına gelebileceği için dikkatli olmakta fayda var.

Ebeveynlerin görevi çocuklarını toplumda yer edinmeye hazırlamaktır. Bunu yaparken çocuklar için boş zaman yaratarak kendi sevdikleri şeyleri keşfetmelerine izin vermek gerekiyor.

Sıkılmak ile yaratıcılık arasındaki bağı fark edin

Sıkılarak geçirdiğimiz zamanın en önemli faydalarından biri de ‘iç uyaranları’ aktif hale getirerek yaratıcılığı geliştiriyor olması. Hiçbir şey yapmadan geçirdiğimiz zaman internetin hayatımıza girişiyle epey azalmış da olsa uzun zamandır boş zamanın önemi araştırılıyor. Adam Phillips’in de söylediği gibi ailelerin yapması gereken çocuklarının bir şeyle ilgilenmelerini sağlamaktan ziyade, ilgilenecekleri şeyi bulmaları için gerekli zamanı sağlamak.

Sıkılarak geçirilen zamanın boşa geçen zaman olmadığını fark etmek çok önemli bir adım. Sıkılmakta hiçbir sorun yok. Sıkıldıkça çocuklar bir şeyler yapmak için daha fazla motive oluyor. Pek çok konuda fikirlerinden hala faydalanılan düşünür Bertrand Russell, 1930 yılında ‘The Conquest of Happiness’ adlı kitabında şöyle der:

“Bir çocuk, genç bir bitki gibi, aynı topraklarda rahatsız edilmediğinde en iyi gelişir. Çok fazla seyahat, çok fazla sayıda izlenim, gençler için iyi değildir ve geliştikçe verimli monotonluğa katlanamamalarına neden olur.”

Read More