Üniversite hedefiyle yola çıkan birçok genç, DSAT gibi önemli sınavlar öncesinde sadece akademik değil, psikolojik açıdan da zorlu bir sürece giriyor. Bu süreçte en çok karşılaşılan sorunların başında sınav kaygısı ve dikkat dağınıklığı geliyor. Her iki durum da öğrencinin potansiyelini tam olarak yansıtamamasına neden olabilir. Peki bu psikolojik engeller nasıl fark edilir, nasıl çözülür?

Sınav Kaygısı Nedir ve Nasıl Anlaşılır?

Sınav kaygısı, öğrencinin bilgi eksikliğinden değil, sınavın sonucu hakkındaki endişelerden dolayı performansının düşmesiyle ortaya çıkar. Çarpıntı, terleme, odaklanma güçlüğü ve “başaramayacağım” düşünceleri en belirgin belirtiler arasındadır. Bu durum öğrencinin sadece DSAT başarısını değil, genel özgüvenini de olumsuz etkileyebilir.

Dikkat Dağınıklığı: Sadece Dalgınlık Değil

Özellikle yoğun içerikli sınavlara hazırlanırken yaşanan dikkat sorunları öğrencinin verimli çalışmasını engelleyebilir. Dikkat dağınıklığı; süreyi yönetememe, konudan kopma, soruları yanlış okuma gibi sonuçlara yol açabilir. Bu durum çoğu zaman gözden kaçırılır ya da “tembellik” ile karıştırılır. Oysa altında gelişimsel ya da çevresel sebepler yatabilir.

DSAT Sürecinde Stratejik Yetenek Yönetimi Neden Önemli?

Aba Psikoloji olarak öğrencilerimizin akademik başarılarını değerlendirmenin ötesine geçiyor, onların bireysel ilgi alanlarını, güçlü yönlerini ve potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı oluyoruz. Stratejik Yetenek Yönetimi ve Kariyer Danışmanlığı yaklaşımımızla; öğrencinin sadece sınava değil, hayatına hazırlanmasını sağlıyoruz.

Bu sistem, öğrencilerin kendi becerilerini tanımasına, gerçekçi hedefler koymasına ve bu hedeflere ulaşmak için doğru stratejiler geliştirmesine imkân tanır. Kariyer testleri ve birebir danışmanlık görüşmeleriyle birlikte, gençlerin kendi yollarını bulmalarını destekliyoruz. Özellikle sınav sürecinde yaşanan kaygı ve dikkat sorunlarının temelinde yatan belirsizlikleri bu yöntemle netleştiriyoruz.

Psikolojik Engelleri Aşmak İçin Neler Yapılabilir?

  • Rutin oluşturun: Her gün benzer saatlerde çalışmak, beyin için güvenli bir ortam oluşturur.
  • Nefes egzersizleri: Sınav öncesi nefes ve gevşeme teknikleriyle kaygıyı azaltabilirsiniz.
  • Gerçekçi hedefler koyun: Mükemmeliyetçi beklentiler yerine ulaşılabilir hedefler belirleyin.
  • Destek alın: Stratejik kariyer danışmanlığı ile öğrencinin geleceğine dair net bir vizyon oluşturulabilir.
  • Kendini tanı: Güçlü yönlerini keşfetmek, öğrencinin motivasyonunu artırır ve odaklanmayı kolaylaştırır.

DSAT Sadece Bir Sınav Değil, Bir Yolculuk

DSAT başarısı sadece konu çalışarak değil, aynı zamanda öğrencinin psikolojik dayanıklılığıyla da şekillenir. Aba Psikoloji olarak, her öğrencinin içindeki potansiyeli ortaya çıkarmak için sınav kaygısı ve dikkat sorunları gibi psikolojik engelleri Stratejik Yetenek Yönetimi ile ele alıyoruz. Çünkü inandığımız şey şu: Sağlıklı bir zihin, güçlü bir kariyerin temelidir.

Eğer siz de bu süreçte destek arıyorsanız, iletişim formumuzu doldurarak uzman kadromuzdan bilgi alabilirsiniz.

Read More

Disleksi Nedir?

Öğrenme zorluğu olarak özetlenen Disleksi, normal zeka seviyesine sahip olan çocukların da öğrenme güçlüğü çekmesi, okumayı ve yazmayı yaşıtlarına göre daha yavaş kavrıyor olmasıdır. Üretken ve yaratıcı bir zihne sahip olsalar bile öğrenmelerindeki güçlük ve zorluk onları yaşıtlarına göre biraz daha özel kılabiliyor. Bu özelliklerden bazıları çocukların bazı dönemlerinde ortaya çıkar fakat bu belirtilerin uzun süreli olması ilerleyemiyor olması ve çocuğun öğrenme hızında hala bir gelişme olmaması disleksik bir çocuk olduğu anlamına gelebilir.

Disleksik çocukların bu yüzden özel öğrenime ihtiyacı vardır. Çünkü normal çocuklara göre öğrenme ve kavrama hızı daha yavaş olduğundan onların anlayabileceği bir dil kullanarak çocuklara doğru ve sağlıklı eğitim sunulması gerekmektedir.

Sebepleri Nelerdir?

Yıllardır bilim insanları bu konu hakkında araştırma yapmasına rağmen kesin bir sonuç elde edilememiştir. Fakat yapılan araştırma sonuçlarında beyin anatomisinin işleyişinden kaynaklandığı sonucuna varılmıştır. Disleksi hastası olan bir çocuğun diğer kardeşinde veya ailesindeki bir bireyde de disleksi olduğunu fark etmişlerdir. Genlerden kaynaklandığı tam olarak kanıtlanmasa da sebebinin bu olduğu öne sürülüyor.

Tedavisi Nedir?

Disleksi ilaç veya tedavi ile önlenebileceği bir hastalık olmadığı için sadece kontrol altına alınabilir. İlaçla tedaviden çok problemin neyden çıktığını keşfedip durumu düzelterek ilerlenebilir.  Bu terapiler sayesinde gerçekleşir. Takip ettiği doktoru verirse ilaçların düzenli kullanılması da önemlidir. Fakat bu ilaçlar disleksi hastalığına karşı olarak değil hiperaktivite gibi ya da öz güvensizlikten doğacak olan depresyonları önlemek için verilen ilaçlardır. Bu ilaçları kullanmak disleksiyi tamamen önlemez fakat kontrol altına alabilir. Aynı zamanda bazı belirtiler yok olacağı için daha normal bir süreç atlatılabilir. Bu sürece takiben özel eğitimlerin alınması çocuğun gelişimi için çok önemlidir. Onun anlayabileceği şekilde verilecek olan eğitim, seanslar ve verildiyse ilaç tedavisi çocuğunuzun yaşıtları gibi eğitim almasına yardımcı olacaktır. Bu süreçte ebeveynlere düşen görevler ise; çocuğu ile konuşmak, bu sürecin onun için normal olduğunu söylemek, yaşıtları gibi sosyal aktivitelere katılmak, sabırlı olmak, öğretici oyunlar oynamak, dikkatini dağıtan şeylerden kurtulmak, öğretmenleri ile iletişimde kalmak, motive edici konuşmalar yapmak ve takdir etmek. Profesyonel destek ve yönlendirme için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Read More