AP programı çalışmaları öğrencilerin lise dönemlerinde başlayan ve üniversiteye kadar ilerleyen zorlu bir süreçtir. Öğrenciler lise 2. sınıftan itibaren bu programa dahil olurlar ve bu programdan başarılı olmak için yoğun çaba harcarlar. Bu program öğrencilere büyük avantajlar sunarak yardımcı olmaktadır. Bu yüzden dünyada AP programına olan başvurular ve ilgi son dönemlerde oldukça artmıştır. Fakat yoğun bir çalışma temposu isteyen AP, her öğrenciye hitap etmemektedir.

Türkiye’de AP veren okullar çok fazla olsa da AP programının içeriğini bilen öğrenci sayısı maalesef fazla değildir. Advanced Placement üniversite düzeyindeki derslerin lise 2. 3. ve 4. sınıfta alındığı uluslararası bir programdır. AP dersleri bu yüzden lise derslerinden çok daha ileri seviyedeki konuları işlemektedir. Bu derslerden yakalanan başarılar öğrencileri üniversiteye mental olarak ve fiziksel olarak oldukça hazırlamaktadır. Biz de Aba Psikoloji olarak bu programın üniversiteye psikolojik katkılarını sizler için yazdık.

AP Programında Kaygı Süreci

AP programı öğrenciler açısından zorlu geçebilmektedir. Bu yüzden öğrenciler Advanced Placement isimli bu programda yoğun olarak kaygılar yaşayabilmektedir. Özellikle yurt dışında üniversite hayalleri kuran öğrenciler için bu sınavın etkisinin ve öneminin fazla olması bu kaygılar tetiklemektedir. Bu yüzden adaylar genel olarak dışarıdan online kurs destekleri ile bu programdan başarılı olacak desteği almaktadır. Bu kurslar sayesinde öğrenciler AP sürecindeki kaygılarını minimuma indirebilmektedir.

Öğrencilerin AP ile aynı zamanda lise derslerini de yüksek tutmalıdır. Çünkü üniversiteler iki müfredattan da geçerli puan istemektedir. Bu durumda öğrencilerin stresli bir AP süreci yaşamasına neden olmaktadır. Bu yüzden adaylar özellikle lise 2. ve 3. sınıfta fazla ders almalı ve bu dersleri vermelidir. Bu dönemlerdeki AP derslerini veren öğrencilerin stres konusunda daha az sorun yaşadıkları ve daha az kaygılandıkları görülmektedir. Ayrıca AP sınavları Türkiye gibi pek çok ülkede uygulandığı için adayların notlarını yüksek tutması bu rekabet ortamında son derece önemlidir.

AP Programı Çalışmaları ve Üniversiteye Psikolojik Katkıları

AP programı ile alakalı sadece kötü şeylerden bahsetmek bu programın önemine ve sunduğu avantajlara gölge düşürmektedir. Çünkü bu stres ve kaygıyı alacağınız online kurslar ile kapatabilirsiniz. AP sınav örneği incelendiği zaman öğrencilerin gözlerini korkutmalı ve online kurs desteği almaktan öğrenciler çekinmemelidir. Çünkü bu kurs sizi psikolojik olarak üniversiteye hazırlayacaktır. AP programı çalışmaları üniversite düzeyinde gerçekleştiği için ilk etapta öğrenciler üniversitedeki çalışma programına ayak uydururlar.

Ayrıca üniversite derslerini lise dönemlerinde alan bu öğrenciler üniversitedeki derslerin de aslında doğru bir çalışma programı ile nasıl kolayca halledilebileceğini görmektedir. Ayrıca bu programda başarılı olan öğrenciler verdikleri tüm dersleri üniversitede de vermiş sayılıyor ve o dersleri almıyor. Bu ve bunun gibi pek çok sebepten dolayı AP sizi tam anlamı ile üniversiteye hazırlar. Öğrenciler lise dönemlerinde üniversite için ön hazırlık aşaması yaşarlar. Bu durumda öğrencilerin üniversiteye sadece ders olarak değil psikolojik olarak da hazır olmasını sağlar.

AP programı çalışmaları sayesinde öğrenciler hayalini kurdukları üniversiteye daha hazır olarak giderler ve hem bilgi – birikim olarak hem de psikolojik olarak üniversiteye tam anlamı ile hazır olmasını sağlar. Bu psikolojik destek muaf olan dersler sayesinde daha da artarak tüm okul hayatı boyunca öğrencilerin çoğu işini kolaylaştırır. Çünkü üniversitede başarılı olabilmek için çok çalışmanın ve ders takip etmenin yanı sıra psikolojik olarak hazırlık çok daha önemlidir.

Doç. Dr. Gamze Sart Youtube kanalını ziyaret ederek AP programı çalışmaları hakkında detaylı ve bilgilendirici videolara göz atabilirsiniz. Aba Psikoloji internet sitesinden sınav stresi gibi konularda blog yazılarına ulaşabilirsiniz. Ya da aynı siteden bizlere ulaşarak zorlu sınav programı içerisinde size destek olmamızı sağlayabilirsiniz. AP programı nedir ya da AP sınavına nasıl girilir gibi sorularınıza cevap bulmak ve ülkemizin en başarılı online AP kurslarına kaydolmak için Aba Academy internet sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Read More

AP sınavına giren çalışkan öğrencilerin bazen tek ihtiyacı olan sınav kaygısı ile başa çıkmak için yöntemler oluyor. Sınav kaygısı sınava hazır olmanın önemli bir kısmıdır. Her ne kadar AP sınavına hazırlanırken başarılı bir gidişatınız olsa dahi sınav anındaki tek seferlik performans önemli olandır. Kaygıyı kontrol altına almanın değeri burada ortaya çıkmaktadır. Kaygıyla başa çıkmak adına daha önceki blog yazılarımızı da okuyabilirsiniz.  Bugünkü blog yazımızda  AP sınavına duyulan kaygı ile baş etmek için bazı yeni yöntemler önereceğiz.

AP Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmak

AP sınavı için sınav kaygısı ile başa çıkmak üzerine düşünülünce ilk yapılması gereken kaygının kaynağını anlamaya çalışmaktır. “Ben neden kaygılanıyorum?” sorusunu kendinize sorup bir liste oluşturmanız ve kaygınızı tanımlamanız kaygıyla baş etmeniz için ilk adım olacaktır. Bu sorunun birçok farklı cevabı olabilir. Fakat genellikle AP sınavına karşı kaygı duyan öğrenciler başarısız oldukları senaryoyu düşürerek sonuçlardan kaygı duyarlar. Sınav kaygısının altında yatan ana neden budur. AP sınavına öğrenciler üniversitede bazı derslerden muaf olmak için girmektedirler. Başarısız olurlarsa derslerden muaf olamayacaklarından, bu derslerin üniversitede onları zorlayacağından ya da insanların başarısız olurlarsa ne diyeceklerinden dolayı endişe duyabiliyorlar. AP yılda bir kere yapılan bir sınav, bu da kaygıyı arttırmaktadır.

Kaygınızı tetikleyici faktörleri yazdığınıza göre AP sınav kaygısı ile başa çıkmak için ikinci adıma geçtik demektir. Şimdi bu yazdığınız faktörlere zıt cevaplar yazın. Örneğin kaygınızın nedeni AP için aldığınız derslerden muaf olamama ihtimaliyse bunun üzerinde çalışın. Diyelim ki muaf olamadınız aldığınız derslerden ne olur? Zihniniz muhtemelen negatif yargınızı desteklemek üzerine direnç gösterecektir.  İç sesiniz size “Başarısız olursam üniversitede muaf olmak istediğim dersleri almam gerekecek ve derslerde zorlanacağım.” Diyebilir. Bu gibi bir durumda henüz gerçekleşmemiş bir yargının üzerinden ilerlediğinizi kendinize hatırlatın. Zorlanacağınız ne malum? Hatta başarısız olacağınızın bile kesin değil henüz. En kötü ihtimali düşünseniz bile oradan da çıkış olduğunu kendinize kanıtlamaya çalışın. Dersler üniversitede zor olsa bile üniversitede de AP derslerini verebilirsiniz. Bir kaybınız olmayacaktır.

Sınav Kaygısı İle Mücadele İçin Son Adım Nedir?

AP sınav kaygısı ile başa çıkmak yolculuğunun üçüncü ve son adımına geldik. Şimdi ise tüm yaptıklarınızın tersini yapın. Başarılı olma durumunda neler olacağını düşünün, yazın ve hayal edin. Başarmaya inanmak sınav kaygısını azaltıcı bir etkiye sahiptir. AP sınavı genelde üniversitenin ilk yılındaki giriş derslerinden muaf olmanızı sağlayacaktır. O dersleri üniversite yıllarında vermek zorunda olmadığınızı hayal edin. Daha çok kendinize vakit ayırabileceğinizi düşünün. Ders yükünüzün azalmasıyla birlikte diğer derslere rahatça ağırlık vererek not ortalamanızı daha rahat yükselttiğinizi hayal edin. AP sınavı ve hazırlık süreci üniversiteye adapte şekilde gitmenizi sağlayacaktır. Adeta bir fragman gibi üniversite öğreneceğiniz dersler hakkında tüyo verecektir. Bu üçüncü aşamayı yaparken aynı zamanda başarısız olmasanız dahi AP’ye hazırlanmanın getirilerini düşünün. O dersleri almak zorunda olsanız bile önceden çalıştığınız için konulara size daha kolay gelecektir.

Konu hakkında detaylı bilgi almak için aba Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz. Bilgilendirici videolara ulaşmak için Doç. Dr. Gamze Sart’ın YouTube kanalını takip edebilirsiniz. 

Read More